Hand aufs Herz: Kommt es bei dir auch hin und wieder vor, dass du bei der täglichen Körperpflege unter der Dusche stehst und aus Langeweile (oder vielleicht auch aus Neugier) anfängst, das Etikett der Shampooflasche zu lesen? Falls das bei dir nie der Fall ist, weil du eher zum Klub der "Unter der Dusche-Sänger und…

Tafel und Kreide waren gestern! eEducation und digitales Lernen sind heute! Die digitale Revolution hat die Gesellschaft in den letzten Jahrzehnten maßgeblich verändert. Egal wohin man sieht, sowohl privat als auch im beruflichen Bereich sind technische Geräte und Internet heutzutage nicht mehr wegzudenken. Sie erleichtern uns in vielerlei Hinsicht gleichermaßen Leben und Arbeit und steigern…

Du interessierst dich für Supervision und überlegst vielleicht sogar, eine entsprechende Ausbildung zu machen? Gute Idee! In diesem Artikel verraten wir dir alles, was du vorerst über die Tätigkeit von Supervisoren und Supervisorinnen wissen musst. Supervision – Was ist das? Zunächst ist es natürlich wichtig zu verstehen, was Supervision überhaupt ist. In der ÖSVL (Österreichische Supervisorenliste) wird…

Das Herz klopft wie verrückt, die Hände zittern, am Hals bilden sich rote Flecken. Der Mund wird trocken, Schweißperlen bilden sich auf der Stirn und die Stimme versagt. Gleich sollst du funktionieren und einen tollen Auftritt hinlegen. Dein Körper signalisiert dir jedoch Gefahr und deine Gedanken schreien förmlich: "Nichts wie weg!!". Du kennst dieses Gefühl? Damit…

Das Neurolinguistische Programmieren bietet eine immense und vielfältige Auswahl an Werkzeugen, Vorgehensweisen und Prozessen, sowie Techniken.

Ein Einblick in das Leben und Werk der deutschen Managementtrainerin und Sachbuchautorin Vera Birkenbihl. Wer ist Vera F. Birkenbihl? Vera Felicitas Birkenbihl war eine deutsche Management-Trainerin und die Leiterin des Instituts für gehirn-gerechtes Arbeiten. In der Seminar-Szene gilt sie auch heutzutage noch als Legende. Das liegt zum Teil daran, dass sie zu der Zeit die…

Was ist systemisches Coaching und wofür wird es eingesetzt? Was ist systemisches Coaching? Menschen sind keine Einzelgänger. Jede Person ist nämlich Teil von mehreren menschlichen Systemen gleichzeitig. Hierzu zählt beispielsweise die Familie, der man von Geburt an angehört. Später kommt dann die Klassengemeinschaft in der Schule hinzu, die Gruppe der engsten Freunde, der eine oder…

Hattest du schon einmal einen Muskelkater im Bauchbereich aufgrund eines Hustens? Dies kommt gar nicht so selten vor. Immerhin vereinen für einen produktiven Husten doch sehr viele Muskeln ihre Kraft zu einer gemeinsamen „Schleuderenergie“, bei der sie einen gewaltigen Druck aufbauen. Aber auch wenn die Anstrengung für einen Muskelkater bei dir nicht reichen sollte: loswerden…

Der Durchfall (auch Diarrhoe) ist ein sehr unangenehmes, aber auch sehr geläufiges Symptom. Infektionen mit Bakterien und Viren zählen zu den häufigsten Ursachen für die Reaktion im Darm, welche zur Ausscheidung von dünnflüssigem Stuhl und ähnlichen Beschwerden führt. Im Regelfall ist eine Durchfallerkrankung zwar nicht sonderlich gefährlich und wenn man die richtigen Hausmittel gegen Durchfall…

Kennst du das Gefühl von Schwindel im Kopf, gepaart mit einem flauen Gefühl im Magen und manchmal auch mehr oder weniger starken Schweißausbrüchen? Das Gefühl als wärst du seekrank, obwohl du eigentlich zu Hause im Bett liegst, oder auf der Wohnzimmerbank sitzt? Und dies, ohne am Vortag Alkohol getrunken zu haben? Der Begriff Nausea stammt…

Mit Mentaltraining zum Erfolg! Bestimmt hast du den Ausdruck "Das ist alles Kopfsache!" schon einmal gehört, oder? Und gib's zu: Du warst mit Sicherheit schon einmal in einer Situation, in der du an deinen eigenen Fähigkeiten gezweifelt hast und eine neue Aufgabe als "für dich einfach unschaffbar bzw. unmöglich" abgestempelt hast, noch bevor du sie…

Es beginnt mit diesem Jucken in der Nase, ehe das Geruchs- und das Geschmacksempfinden deutlich nachlässt. Bald scheint die komplette Nase verstopft und die Schleimhäute schwellen an. Auch die Nasenatmung ist nur noch beschwerlich bis kaum möglich. Ein Gefühl der Abgeschlagenheit, der Müdigkeit und des "Einfach-ins-Bett-Wollens" macht sich breit. Schließlich runden Hals- und Kopfschmerzen und…

Gruppendynamik und Teamentwicklung im Fokus: Warum und wann macht es Sinn Gruppendynamik Spiele einzusetzen? Gruppendynamik Spiele sind das Um und Auf vieler kooperativer Teambuildings, Seminare und Trainings. Aber hast du dich schon einmal gefragt, warum sie so eine wichtige Rolle spielen? Worauf sollte man bei der Auswahl gruppendynamischer Übungen achten und warum und wann ist…

Donner, Wetter, Blitz - wie verhalte ich mich richtig? Du bist mit einer Gruppe draußen unterwegs und plötzlich ziehen Wolken auf. Die strahlend blaue Atmosphäre ist von dunklen Wolken überzogen. Sind diese Wolken Vorboten für ein Gewitter oder ziehen sie harmlos und gemütlich weiter? Wer Gruppen in der Natur führt, ist für ihre Sicherheit verantwortlich.…

Stress ist für viele von uns ein ständiger Begleiter. Wer dauerhaft gestresst ist und so unter ständiger Anspannung steht, kann gesundheitliche Schäden davontragen. Unter anderem kann Stress sogar bis zu einem Burnout führen. Mehr dazu in unserem Blogartikel zu Burnout Symptomen. Darum ist es besonders wichtig diesen Stress abbauen und verhindern zu lernen. Wo ein…

Essbare Wildkräuter - heimische Superfoods aus dem Garten Wir kennen allerlei exotische Früchte, haben dabei aber vergessen, welche heimischen Superfoods wir direkt vor unserer Haustüre haben. Vom Bärlauch bis hin zum Giersch: essbare Wildkräuter sind für alle zugänglich, regional, saisonal, gesund und noch dazu gratis. In diesem Artikel findest du 5 essbare Wildkräuter, die du…

Wer Schwierigkeiten hat, sich für regelmäßigen Sport zu überwinden, kann damit beginnen, die Bewegung in den Alltag zu integrieren. Es muss nicht gleich Joggen oder das Fitnessstudio sein. Bewegung in Form von Gehen fördert genauso deine Gesundheit und bringt dich schrittweise durch einfaches Spazieren zu einem gesünderen Lebensstil. Überwinde dich und wage auch bei kaltem…

Erlebnispädagogik im Winter: 10 lustige Schnee- und Kälteabenteuer für eine coole Winterzeit Die Klassiker kennen wir alle: Schneemann (bzw. Schneefrau 😉 ) bauen, Schneeengel machen oder Schneeschuhwandern. Aber was können wir sonst noch im Winter draußen unternehmen. Hier findest du 10 erlebnispädagogische Winterübungen, Winterspiele und Winterabenteuer für die unterschiedlichsten Altersklassen. Viel Spaß beim Ausprobieren und…