Du hast sicher auch schon nach einer stressigen Zeit, nach einer „kurzen“ Nacht oder nach ungesundem Essen beobachtet, dass sich dein Hautbild verändert hat, dass plötzlich schlecht heilende, spröde, trockene, juckende, fettige oder auch picklige Haut sichtbar war. Oft greifen wir dann zu aggressiven chemischen Mitteln, die unsere Haut wieder glatt und sauber machen soll.…

Kreativitätstechniken gibt es beinahe so wie Sand am Meer. Oftmals sind allerdings nur Klassiker wie das Brainstorming oder Mind-Mapping den meisten ein Begriff. Techniken wie die sogenannte 6-3-5 Methode sind eher unbekannt. In diesem Blogartikel erfährst du alles, was du über die Methode 635 wissen musst, wo du sie anwenden kannst, welche Vor- und Nachteile…

Start with why! - Frag immer erst: WARUM? Träumst auch du von einer Welt, in der du jeden morgen inspiriert, energiegeladen und voll Tatendrang aufwachst? Von einer Welt, in der du dich zu jeder Zeit sicher fühlst und täglich einer Arbeit bzw. mehreren Tätigkeiten nachgehst, die dich motivieren und voll und ganz erfüllen? Von einer…

Langsam beginnt nun auch die Sonne sich vor die Wolken zu wagen und versorgt uns mit (hoffentlich) sommerlichen Temperaturen. Neben Sonnenbrille und Sonnencreme wird nun endlich auch die Griller wieder aus dem Winterschlaf hervor geholt und kräftig angefeuert. Natürlich darf neben Fleisch, Gemüse und Co auch das passende Brot nicht fehlen. Aus diesem Grund haben…

Wie so oft steht das Finden einer neuen, innovativen und kreativen Idee an. Der Prozess? Nun ja.. verläuft bei vielen eher schleppend und langsam. Oft genutzte Kreativitätstechniken wie das Brainstorming oder Mindmapping wurden bereits ausprobiert, jedoch ohne Ergebnis. Falls du dieses Gefühl auch manchmal kennst haben wir für dich hier eine tolle und abwechslungsreiche Kreativitätstechnik…

Du möchtest dich wie zu Omas Zeiten selbst versorgen, weißt aber nicht wie und wo du anfangen sollst? Hier habe ich ein paar Einsteigertipps für dich zusammengefasst, damit du gleich losstarten kannst. Doch zuallererst, möchte ich noch eine Frage klären: Was ist Selbstversorgung und wie ist dies möglich? Wie das Wort schon erklärt, geht es…

Die Eisheiligen, oder auch Eismänner genannt, haben ihre Namenstage von 11. bis 15 Mai. Sie sind vor allem auch in Bauernregeln sehr bekannt.

Global betrachtet ist die gesamte Menschheit alles andere als eintönig. Wir sind in unserem Handeln sowie in unserem Auftreten, Aussehen und unserer Kommunikation divers, geprägt von kulturellen, natürlichen und persönlichen Einflüssen. Es gibt Menschen, die ihre Emotionen und Gefühle stets offen über die gesprochene Sprache sowie die Körpersprache preisgeben. Genauso gibt es aber auch Menschen,…

Der Bärlauch erfreut sich in der österreichischen Küche im Frühling an großer Beliebtheit. Egal ob als Suppe, Pesto oder pur, wir lieben den kleinen grünen Alleskönner. Da nimmt man sogar den Mundgeruch gern in Kauf, den man beim Bärlauch essen nicht vermeiden kann. 😉 Aber woher hat der Bärlauch eigentlich seinen Namen und was kann…

Brainstorming - von dieser Kreativitätsmethode hat wahrscheinlich jeder schon einmal gehört. Allerdings steckt hinter diesem bekannten Begriff mehr, als viele vermuten. Aber wie funktioniert sie genau, wie wendet man sie richtig an und welche Methoden gibt es? In diesem Blogartikel findest du alles, was du brauchst, um effektives Brainstorming zu betreiben und das Beste aus…

Kreativität wird bei uns häufig mit Kunst gleichgesetzt. Dabei steckt so viel mehr hinter diesem Begriff! Kreativität hat mit Ideenreichtum und Originalität viel gemeinsam. Sie bietet einen Nährboden für Wachstum und Potenzialentfaltung. Außerdem hilft sie uns, klassische Denkweisen zu verlassen und uns neu zu orientieren. Vielleicht denkst du dir jetzt, dass du einfach kein kreativer…

Das 4-Ohren-Modell ist ein von Friedemann Schulz von Thun entwickeltes Kommunikationsmodell. Bekannt ist dieses Modell heutzutage unter verschiedenen Namen wie beispielsweise das Kommunikationsquadrat, die Vier Seiten einer Nachricht, das Vier-Ohren-Modell, das Vier-Seiten-Modell oder schlicht das Nachrichtenmodell. Im Großen und Ganzen beschäftigt sich dieses Konzept vor allem mit der Kodierung einer Nachricht seitens des Senders bzw. der Senderin und der unmittelbar…

Sich im Ausbildungsdschungel zurecht zu finden kann ab und zu schon mal zu einer Herausforderung werden. Als Lebens- und Sozialberaterin oder Lebens- und Sozialberater muss man jährlich 16 Stunden Fortbildung einreichen. Aber was genau ist erlaubt und was zählt nicht als LSB Fortbildung? Wir haben für dich die Antwort parat! Was sind die Regeln? Lebens-…

Wer kennt das Gefühl nicht, gerade hat man noch versucht, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren und auf einmal ertappt man sich 2 Stunden später auf YouTube und fragt sich, ob man sich nach hunderten Katzenvideos nicht vielleicht auch eine kleine Fellkugel zulegen sollte. Die Aufgabe? Ach ja, die ist nicht erledigt. Es geht also…

Mit weniger Arbeit besser ans Ziel zu kommen ist unmöglich? Dann kennst du noch nicht den Unterschied zwischen Effizienz und Effektivität.

Was bedeutet "Burnout" eigentlich? Der Begriff Burnout stammt aus dem Englischen und bedeutet so viel wie "ausgebrannt sein". Das Burnout-Syndrom wird als Resultat von langanhaltendem, chronischen Stress definiert. Klar sollte aber sein, dass jeder von dieser Erkrankung betroffen sein kann. Egal ob Frau oder Mann, beginnend bei der Firmenchefin oder dem Firmenchef bis hin zu…

Arbeiten, um zu leben oder leben, um zu arbeiten? Das ist eine äußert alte Frage, die viele Menschen sich immer wieder stellen. Anstatt die wahrhaftig richtige Antwort darauf zu suchen (Spoiler: Die gibt's nicht.), macht es Sinn, sich diese Frage in verschiedenen Phasen des Lebens regelmäßig erneut zu stellen. In dem Moment nämlich, in dem…

Wer ist Friedemann Schulz von Thun? Der deutsche Kommunikationswissenschaftler und Psychologe Friedemann Schulz von Thun wurde am 06.08.1944 in Soltau geboren. Im Anschluss an sein Psychologie-, Philosophie- und Pädagogik-Studium (1967-1971) in Hamburg, promovierte er zwei Jahre später über die Verständlichkeit bei der Wissensvermittlung. Von 1976 bis 2009 unterrichtete er als Universitätsprofessor Pädagogische Psychologie. Später gründete…