Methodarium:
Hauch des Lebens
Metainfos zur Methode
Gruppengröße
- Kleingruppe (2 bis 6 Personen)
- Mittlere Gruppe (7 bis 16 Personen)
Dauer
- kurz (0 bis 20 Minuten)
Altersgruppen
- Erwachsene (32+ Jahre)
- Jugendliche (13 bis 18 Jahre)
- Junge Erwachsene (19 bis 32 Jahre)
Jahreszeiten
- Frühling
- Herbst
- Sommer
- Winter
Lernräume
- Kleingruppe (2 bis 6 Personen)
- Mittlere Gruppe (7 bis 16 Personen)
Kategorien
- Entspannungsübungen
- Heart Opener
- Mind Opener
Ziele der Methode
Diese Methode verfolgt folgende Ziele:
- Achtsamkeit üben/lernen
- Barrieren abbauen
- Entspannung
- Konzentration steigern
- Selbsterfahrung
Kennst du schon unser vielseitiges
Aus- und Weiterbildungsangebot?
Zu unseren Aus- & WeiterbildungenAblauf der Methode
Anleitung
Die TN liegen im Kreis am Boden, sodass die Köpfe in der Mitte sind. Zunächst sollen sie sich entspannen und dann langsam damit anfangen, den eigenen Atem dem des/der Nachbarin anzupassen.
Anmerkungen & Hinweise
Der/die Trainer/in kann zusätzlich Anweisungen geben (langsamer, schneller, tiefer, stoßweise,…)
Quellen & Querverweise
Gudrun F. Wallenwein: Spiele: Der Punkt auf dem i. 6.Auflage, S.180