Kategorie: Energizer/Aktivierungsübung
Dauer: kurz (0 bis 20 Minuten)
Gruppengröße: Mittlere Gruppe (7 bis 16 Personen)
Altersgruppen: Erwachsene (32+ Jahre), Jugendliche (13 bis 18 Jahre), Junge Erwachsene (19 bis 32 Jahre), Kinder (7 bis 12 Jahre), Kleinkinder (2 bis 6 Jahre)
Lernräume: Indoor/Seminarraum, Wald, Wiese
Ziele: Achtsamkeit üben/lernen, Aktivierung, Kennenlernen, Komfortzone verlassen, Kooperation, Selbsterfahrung, Selbstvertrauen entwickeln/stärken
Anleitung
- Jede Person sucht sich heimlich eine andere Person aus der Gruppe aus, die sie dreimal umkreisen will.
- Auf dein Zeichen laufen alle gleichzeitig los und versuchen ihr Glück.
Varianten
- Mit drei Personen: Die erste wird umkreist, bei der zweiten krabbelt man durch die Beine, über die dritte springt man im Bocksprung.
- Mit einer Person: Sie wird auf einem Bein, rückwärts oder blind umrundet.
Sicherheit
Bei der Übung kann man stürzen, besonders bei den Varianten. Spiele sie deshalb lieber auf einer Wiese oder auf Matten, nicht auf Beton oder anderem harten Untergrund.
Diese Methode stammt aus dem NEVEREST-Methodarium. Geschrieben haben sie Teilnehmende unserer Trainerausbildung und unserer Outdoor-Ausbildungen.
